瞑想が耳鳴りに使われるのは、音そのものを消すためではありません。音への反応のほう、つまり注意がそこへ向いてしまうこと、いやだと感じること、不安になることを変えるためです。耳鳴りは耳ではなく脳の側の話だ、という見方と、ちょ […]
眠るとき、脳は外の世界から切り離されます。物音がしても目が覚めないのは、そのためです。ところが耳鳴りは、外から来る音ではありません。脳の内側で作られている音なので、その切り離しを越えてきてしまう。耳鳴りのある人の半分ほど […]